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2018/05/08(火)

体幹トレーニング前のチェックポイント!    中京区 肩こり ストレートネック

カテゴリー:学び

 

整体サロンR(アール)
院長 川口和晃です。
こんにちは!

そろそろ、夏に向けてダイエットをしよう!!

なんて考えて、急にトレーニングを始めて

痛めてしまう。そのような経験はありませんか??

本日は

体幹トレーニングを始める前に

知っておきたいチェックポイントを

皆さんにお伝えしたいと思います。

 

体幹トレーニングとは、

腰痛の予防や、スポーツのパフォーマンス向上

を目的とした体の中心部分(コア)のトレーニングになり

この部分を強化する事でぶれない体を作る事が出来ます!

 

とても大切な部分の強化になるので、

しっかり鍛えておきたい部分になりますよね!!

 

しかし・・・。

多くの場合骨盤の事を無視して行ってしまっているので

効果が半減して、効率が悪くなっていることが多いように思います。

場合によっては、腰痛を強める事になりかねないので

正しい知識を知ったうえで、トレーニングをしていただきたいと思います!

それでは詳しくは動画で説明いたします。
↓↓↓

慢性肩こり

長年の頭痛

顎関節症

目まい・ふらつき

ストレートネック

手のしびれ

頚椎症

精密検査をしたが原因不明と言われた方などなど
私は今まで、様々な症状で悩まれている多くの患者様を施術して改善させてきました。
この経験を痛みで悩まれている方たちへお届けできれば幸いです!

「改善しなかったらどうしよう・・・」と悩まれている時こそ、整体サロンR【アール】にお越しください。

 

 

 

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